01 Doe vooraf (online) onderzoek Hoe ziet het parcours uit waar je voor traint? Hoogtemeters, ondergrond, lange klimmen, korte...

01 Voeding is belangrijk & persoonlijk In onze sport is voeding een zeer belangrijke factor voor succes. Net name de hoeveelheid...

Hoe maak je een persoonlijk trainingschema? lees de tips van Rosa van Doorn. 01 Bepaal je doel De eerste stap is om het doel van je eigen...