Hoe maak je een persoonlijk trainingschema? lees de tips van Rosa van Doorn. 01 Bepaal je doel De eerste stap is om het doel van je eigen persoonlijke trainingsschema te bepalen. Waar werk je naar toe? Hoe sta je ervoor en wat is er nodig om je doel te bereiken? Wat wil je bereiken: winnen of een uitdagende tocht uitrijden? Als je je eigen doel voor ogen hebt, zit je direct op de juiste weg! 02 Bepaal het aantal keer dat je gaat trainen Het belangrijkste is dat je de lat ni